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1장 실패에 대한 오해

유페이퍼 | 장희원, 박회연 | 2025-03-24

5 읽음 0 0 0 2 / 46 목차보기

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프롤로그
1장 실패에 대한 오해
1. 실패가 무서운 이유 – 본능적 두려움의 기원
2. 사회가 만들어낸 ‘실패 공포’
3. 성공한 사람들의 숨겨진 실패 이야기
4. 우리는 실패를 어떻게 기억하는가?
2장 뇌가 만드는 실패의 함정
1. 뇌는 왜 위험을 과장할까? 생존 본능의 역할
2. 자기비판 부정적 사고의 심리학
3. 실패를 예상하면 진짜 실패가 온다? 자기충족적 예언
4. 우리를 멈추게 하는 ‘완벽주의’의 함정
3장 실패의 심리학_내면의 패턴 파악하기
1. 두려움을 키우는 ‘생각 습관’ 5가지
2. 비교가 불안감을 만드는 이유
3. 나는 왜 쉽게 포기할까? 동기부여와 뇌의 작동 방식
4. 실패 후 무너지는 사람과 다시 도전하는 사람의 차이
4장 실패를 다루는 새로운 사고법
1. 실패를 학습 기회로 바꾸는 법
2. ‘성장형 사고방식’이란 무엇인가?
3. 실패의 감정을 다루는 심리학적 기법
4. 나를 지키는 회복탄력성 키우기
5장 실전 전략_ 실패를 극복하는 연습
1. 작은 실패를 통해 두려움 줄이기(실패 내성 키우기)
2. 감정 조절 – 실패 후 24시간 행동 가이드
3. 실패 후 해야 할 말과 해서는 안 될 말
4. 내 안의 ‘성공 공포’ 다루기
6장 실패의 다양한 얼굴_개인, 조직, 사회의 실패
1. 개인이 겪는 실패 vs. 사회가 만드는 실패
2. 실패를 바라보는 문화적 차이
3. 실패의 책임을 개인에게 전가하는 문제
4. 사회적 실패를 극복한 사례들
7장 실전 전략_ 실패를 극복하는 연습
1. 실패를 데이터로 활용하는 법
2. 실패 후 해야 할 3단계 복구 프로세스
3. 실패 경험을 기록하는 습관
4. 실패 후 다시 시작하는 루틴 만들기
8장 실패는 무엇을 의미하는가
1. 실패란 무엇인가? – 철학적 시각
2. 우리는 실패를 왜 두려워하는가?
3. 실패 없는 삶은 가능한가?
4. 실패 이후의 성장 – 인생에서 실패의 역할
9장 빠르게 실패하고 빠르게 배우기
1. 완벽주의를 버리고 실행하는 법
2. 작은 실패를 자주 경험해야 하는 이유
3. 빠른 실패와 학습의 관계
4. 실행 중심의 사고방식 기르기